Comer de Tupper

Cuando por nuestra rutina no tenemos más remedio que comer fuera de casa y queremos cuidar nuestra alimentación, el tupper se va a convertir en el mejor aliado, ya que te va a permitir llevar una alimentación saludable y equilibrada y también ahorrar dinero, sobre todo si te planificas bien.

En caso de querer llevar una alimentación de tupper es importante que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones:

1. Planifica bien el número de comidas que realizarás fuera de casa, ya que así podrás gestionar mejor la compra y la elaboración de las mismas. Una ensalada requiere de poca elaboración y no es necesario prepararla con mucha antelación, en cambio, un guiso, requiere de más planificación, más elaboración y por lo tanto prepararlo con más antelación.

2. En esa planificación de la compra, hay alimentos que te pueden facilitar la preparación de tus menús en tupper: Verduras y hortalizas frescas o en conservas, legumbres cocidas en conserva, bolsas de ensaladas ya preparadas, …

3. Si preparas un guiso, es recomendable que lo dejes enfriar antes de meterlo en el tupper.

4. Si comes muy frecuentemente de tupper te será útil elaborar comidas para más de una ración y así rentabilizar el tiempo que dedicas en la cocina.

5. El recipiente juega un papel muy importante, por lo que busca recipientes aptos para uso alimentario, que cierre herméticamente, y que sea apto para microondas (en caso de llevar comida que necesite de ser calentada)

6. Procura que su conservación hasta la hora de la comida sea correcta, evitando dejar la comida a temperatura ambiente, transpórtala en bolsas isotérmicas o mantenla en refrigeración siempre que sea posible, para que la comida no se deteriore.

7. En caso de querer aderezar tu comida, es recomendable llevar el aderezo a parte y añadirlo a la hora de consumirlo.

En resumen, planifica, programa y rentabiliza en tu forma de comer, sea cual sea, comerás más saludable y más variado.