31 Ene Comidas Sociales
Posted at 08:00h
in Salud
Comidas Sociales
Irene Olalla Lobo
Diplomada en Nutrición Humana y Dietética
Es época de reuniones con amigos y familia, y ello nos lleva a juntarnos en torno a una mesa con opciones muy apetecibles.
Hay muchos factores que pueden llevarnos a comer en exceso:
⦿ Nuestro pensamiento: “un día es un día”
⦿ La falta de consciencia: En ambientes con conversaciones distendidas puede que perdamos el foco de atención sobre lo que estamos comiendo.
⦿ Hambre o apetito: Llegar a ese momento de reunión con el estómago vacío y expectante por lo que le espera.
⦿ Sed: Llegar con sed puede hacer que bebamos de más, incluso, que comamos de más.