Ensalada de Garbanzos

  1. 200gr de ensalada

  2. 40gr garbanzos

  3. 1 tomate

  4. 1 zanahoria

  5. 1 cebolleta

  6. 1 huevo cocido

  7. 2 cucharadas de AOVE

Tiempo de elaboración: 8 min

Dificultad: Baja

Tiempo de elaboración: 8 min

Dificultad: Baja

  1. 200gr de ensalada

  2. 40gr garbanzos

  3. 1 tomate

  4. 1 zanahoria

  5. 1 cebolleta

  6. 1 huevo cocido

  7. 2 cucharadas de AOVE

Tiempo de elaboración: 8 min

Dificultad: Baja

  1. 200gr de ensalada

  2. 40gr garbanzos

  3. 1 tomate

  4. 1 zanahoria

  5. 1 cebolleta

  6. 1 huevo cocido

  7. 2 cucharadas de AOVE

  1. Lavamos bien y escurrimos la ensalada.

  2. Troceamos el tomate en porciones no muy grandes para que se integren en cada bocado que demos a la ensalada.

  3. Rallamos la zanahoria.

  4. Picamos la cebolleta.

  5. Troceamos el huevo cocido. (lo habremos cocido previamente durante 13-15 min)

  6. Mezclamos todo en una ensaladera, le añadimos 2 cucharadas de AOVE y una pizca de sal.

  7. ¡A disfrutar!

  1. Lavamos bien y escurrimos la ensalada.

  2. Troceamos el tomate en porciones no muy grandes para que se integren en cada bocado que demos a la ensalada.

  3. Rallamos la zanahoria.

  4. Picamos la cebolleta.

  5. Troceamos el huevo cocido. (lo habremos cocido previamente durante 13-15 min)

  6. Mezclamos todo en una ensaladera, le añadimos 2 cucharadas de AOVE y una pizca de sal.

  7. ¡A disfrutar!

Elaboración

  1. Lavamos bien y escurrimos la ensalada.

  2. Troceamos el tomate en porciones no muy grandes para que se integren en cada bocado que demos a la ensalada.

  3. Rallamos la zanahoria.

  4. Picamos la cebolleta.

  5. Troceamos el huevo cocido. (lo habremos cocido previamente durante 13-15 min)

  6. Mezclamos todo en una ensaladera, le añadimos 2 cucharadas de AOVE y una pizca de sal.

  7. ¡A disfrutar!

Recomendaciones

Puedes usar para la ensalada, lechugas u otros brotes como rúcula, canónigo, berros, …

Se le puede añadir otras hortalizas como pimiento, pepino, …

Ten cocidos los garbanzos del día de antes. También puedes usar garbanzos de bote, siempre que los laves bien.

Composición nutricional

Kcal: 559,6

Hidratos de carbono: 45 gr

Proteínas: 21 gr

Grasas: 35 gr

Recomendaciones

Puedes usar para la ensalada, lechugas u otros brotes como rúcula, canónigo, berros, …

Se le puede añadir otras hortalizas como pimiento, pepino, …

Ten cocidos los garbanzos del día de antes. También puedes usar garbanzos de bote, siempre que los laves bien.

Composición nutricional

Kcal: 559,6

Hidratos de carbono: 45 gr

Proteínas: 21 gr

Grasas: 35 gr

Recomendaciones

Puedes usar para la ensalada, lechugas u otros brotes como rúcula, canónigo, berros, …

Se le puede añadir otras hortalizas como pimiento, pepino, …

Ten cocidos los garbanzos del día de antes. También puedes usar garbanzos de bote, siempre que los laves bien.

Composición nutricional

Kcal: 559,6

Hidratos de carbono: 45 gr

Proteínas: 21 gr

Grasas: 35 gr

¿Necesitas ayuda?