Falafels

  1. Harina de garbanzos (200g)

  2. Harina de arroz (100g)

  3. Agua (150 ml)

  4. Cebollas (2 unidades)

  5. Ajos (2 dientes)

  6. Cilantro (1 cucharadita)

  7. Pimienta (1 cucharadita)

  8. Comino (1 cucharadita)

  9. Sal (1 cucharadita)

Tiempo de elaboración: 45 min

Dificultad: Media

Tiempo de elaboración: 45 min

Dificultad: Media

  1. Harina de garbanzos (200g)

  2. Harina de arroz (100g)

  3. Agua (150 ml)

  4. Cebollas (2 unidades)

  5. Ajos (2 dientes)

  6. Cilantro (1 cucharadita)

  7. Pimienta (1 cucharadita)

  8. Comino (1 cucharadita)

  9. Sal (1 cucharadita)

Tiempo de elaboración: 45 min

Dificultad: Media

  1. Harina de garbanzos (200g)

  2. Harina de arroz (100g)

  3. Agua (150 ml)

  4. Cebollas (2 unidades)

  5. Ajos (2 dientes)

  6. Cilantro (1 cucharadita)

  7. Pimienta (1 cucharadita)

  8. Comino (1 cucharadita)

  9. Sal (1 cucharadita)

  1. Mezclar la harina de garbanzos con la harina de arroz.

  2. Picar las cebollas y los ajos.

  3. Mezclar las harinas con las cebollas y los ajos, añadir el cilantro, la pimienta y el comino.

  4. Verter el agua en la mezcla, poco a poco, hasta conseguir una textura espesa.

  5. Dejar reposar 30 minutos.

  6. Da forma a las bolitas o hamburguesitas si la masa se ha quedado muy húmeda.

  7. Precalentar el horno a 180ºC y hornear durante 10-12 minutos, hasta que estén dorados.

  1. Mezclar la harina de garbanzos con la harina de arroz.

  2. Picar las cebollas y los ajos.

  3. Mezclar las harinas con las cebollas y los ajos, añadir el cilantro, la pimienta y el comino.

  4. Verter el agua en la mezcla, poco a poco, hasta conseguir una textura espesa.

  5. Dejar reposar 30 minutos.

  6. Da forma a las bolitas o hamburguesitas si la masa se ha quedado muy húmeda.

  7. Precalentar el horno a 180ºC y hornear durante 10-12 minutos, hasta que estén dorados.

Elaboración

  1. Mezclar la harina de garbanzos con la harina de arroz.

  2. Picar las cebollas y los ajos.

  3. Mezclar las harinas con las cebollas y los ajos, añadir el cilantro, la pimienta y el comino.

  4. Verter el agua en la mezcla, poco a poco, hasta conseguir una textura espesa.

  5. Dejar reposar 30 minutos.

  6. Da forma a las bolitas o hamburguesitas si la masa se ha quedado muy húmeda.

  7. Precalentar el horno a 180ºC y hornear durante 10-12 minutos, hasta que estén dorados.

Recomendaciones

Servir acompañado con verdura.

Salsa de yogur acompaña muy bien.

Sin gluten.

Vegetariana.

Composición nutricional

Kcal: 57

Hidratos de carbono: 5,41 gr

Proteínas: 2,26 gr

Grasas: 0 gr

Recomendaciones

Servir acompañado con verdura.

Salsa de yogur acompaña muy bien.

Sin gluten.

Vegetariana.

Composición nutricional

Kcal: 57

Hidratos de carbono: 5,41 gr

Proteínas: 2,26 gr

Grasas: 0 gr

Recomendaciones

Servir acompañado con verdura.

Salsa de yogur acompaña muy bien.

Sin gluten.

Vegetariana.

Composición nutricional

Kcal: 57

Hidratos de carbono: 5,41 gr

Proteínas: 2,26 gr

Grasas: 0 gr

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