Pizza Express de Espárragos y Queso Azul

  1. 40 g queso azul

  2. 150 g espárragos

  3. 4 cucharadas de tomate

  4. 2 tortitas de trigo

  5. 1 cucharada de AOVE

  6. Sal gorda y orégano al gusto

Tiempo de elaboración: 10 min

Dificultad: Baja

Tiempo de elaboración: 10 min

Dificultad: Baja

  1. 40 g queso azul

  2. 150 g espárragos

  3. 4 cucharadas de tomate

  4. 2 tortitas de trigo

  5. 1 cucharada de AOVE

  6. Sal gorda y orégano al gusto

Tiempo de elaboración: 10 min

Dificultad: Baja

  1. 40 g queso azul

  2. 150 g espárragos

  3. 4 cucharadas de tomate

  4. 2 tortitas de trigo

  5. 1 cucharada de AOVE

  6. Sal gorda y orégano al gusto

  1. Se lavan los espárragos y se les quita la parte dura.

  2. En una sartén. se les saltea durante 2 o 3 minutos con un poco de sal gruesa.

  3. Precalentar el horno a 180ºC

  4. Se preparan las tortitas añadiendo dos cucharadas de tomate, los espárragos y el queso azul.

  5. Hornear durante unos 5 min (no mucho más)

  6. Una vez fuera del horno espolvorear con orégano si gusta.

  7. ¡¡A disfrutar!!

  1. Se lavan los espárragos y se les quita la parte dura.

  2. En una sartén. se les saltea durante 2 o 3 minutos con un poco de sal gruesa.

  3. Precalentar el horno a 180ºC

  4. Se preparan las tortitas añadiendo dos cucharadas de tomate, los espárragos y el queso azul.

  5. Hornear durante unos 5 min (no mucho más)

  6. Una vez fuera del horno espolvorear con orégano si gusta.

  7. ¡¡A disfrutar!!

Elaboración

  1. Se lavan los espárragos y se les quita la parte dura.

  2. En una sartén. se les saltea durante 2 o 3 minutos con un poco de sal gruesa.

  3. Precalentar el horno a 180ºC

  4. Se preparan las tortitas añadiendo dos cucharadas de tomate, los espárragos y el queso azul.

  5. Hornear durante unos 5 min (no mucho más)

  6. Una vez fuera del horno espolvorear con orégano si gusta.

  7. ¡¡A disfrutar!!

Recomendaciones

Puedes añadir otras verduras con cebolla, pimiento o champiñones.

Composición nutricional

Kcal: 373

Hidratos de carbono: 7 gr

Proteínas: 21 gr

Grasas: 29 gr

Recomendaciones

Puedes añadir otras verduras con cebolla, pimiento o champiñones.

Composición nutricional

Kcal: 373

Hidratos de carbono: 7 gr

Proteínas: 21 gr

Grasas: 29 gr

Recomendaciones

Puedes añadir otras verduras con cebolla, pimiento o champiñones.

Composición nutricional

Kcal: 373

Hidratos de carbono: 7 gr

Proteínas: 21 gr

Grasas: 29 gr

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